常见的室内隔音降噪材料包括：吸音板、吸音毡、吸音波纹板、隔音毡、隔音膜、隔声墙板等。这些材料都能有效降低噪音，但吸声和隔声是不同的概念，吸声材料主要吸收噪音，而隔声材料则能够隔绝噪音，需要根据具体情况选择。

在选择隔音材料时，需要考虑几个关键点：

1、材料密度

密度和隔音量是成正比的，同样单位面积的隔音材料，密度越大，隔音量也就越好，通常具有高密度的材料隔声效果较好。

2、材料质地

柔软蓬松的隔音套装采用纤维细度极细的隔音材料，相比于同等体积的其他材料，不仅更轻便，而且更容易吸收杂乱声波，有助于提升隔音效果。

3、材料韧性

良好的隔音材料不仅有良好的弹性，还有出色的韧性。在选择时，可将材料对折并用力按压，优质材料不会断裂，并在松开后恢复原状，表面仍平整如新；而劣质材料则易断裂，或者表面会出现翘起和变形。

4、使用环境

不同的使用环境需要选择不同的材料，例如在严寒的环境中需要使用抗寒性能较强的材料，而在潮湿的环境中需要使用防潮性能强的材料。

5、安装方式

使用正确的安装方式能够最大化材料的隔音和吸声效果，特别是在用隔声墙板时需要注意其搭接和拼接方式，这关系着不仅美观，也会影响着隔音的效果。

6、健康安全

不要使用一些所谓的黑科技，实则是劣质有害的材质，例如在炎热的夏天室内温度很高会散发出难闻奇怪的气味。在选择时我们一定要看是否有相关的检测报告，如果没有的相关报告那么值得再三考虑了。

总之，在选择隔音材料时，需要结合具体情况综合考虑吸噪和隔噪的需要，从材料的吸噪、隔噪效果、厚度、密度、质地、使用环境及安装方式等方面进行选择。